Stress Signale aktiv bewältigen

Gedanken wie diese haben viele Menschen.

Man kann diese Gedanken verdrängen, ignorierern, ausklammern.

Man kann Stress Signale aktiv bewältigen lernen:

• lernen, Grenzen zu setzten
• Arbeit und Freizeit abgrenzbar gestalten
• die Informationsüberflutung stoppen
• Erfolgsanker setzen
• Aufgaben besser fokussieren