Kleine Schritte führen zu großen Erfolgen
Auch kleine Schritte führen zum Erfolg!
Maßnahmen zur Stressbewältigung können sehr einfach sein!
Neben unseren großen und ehrgeizigen Programmen haben viele kleine Punkte und Gesten enorme Bedeutung bei der Stressbewältigung am Arbeitsplatz. Viele Stress-Stopp Tipps sind einfach umzusetzen und ohne hohen zeitlichen Aufwand sehr effizient. Machen Sie mit und testen Sie die erstaunliche Wirkung von „Kleinigkeiten“ und die Auswirkungen dieser „Kleinigkeiten“ auf Sie selbst und Ihre Umwelt:
Stellen sie sich selbst folgende Fragen:
• Habe ich mich heute schon einmal bewusst während der Arbeit entspannt? Zumindest für 10 Sekunden?
• Habe ich heute bei der Arbeit schon gelächelt?
• Habe ich heute schon für Klarheit gesorgt? Etwa durch Priorisierung meiner heutigen Aufgaben.
• Habe ich heute schon eine Pause gemacht. Etwa um ganz bewusst ein Glas Wasser und einen Apfel zu genießen?
• Habe ich heute schon Anerkennung gegeben? Etwa ein Lob an einen Kollegen.
• Habe ich heute schon Kontakt gehabt? Etwa ein kurzes Gespräch mit einem Mitarbeiter.
- Habe ich mich heute schon selbst gelobt? Etwa für ein kurzes email, das ich toll formuliert habe.
